Durchschnittliche Bewegliche Herzfrequenz

Target Heart Rate Calculator Im Allgemeinen ist Ihre maximale Herzfrequenz etwa 220 minus Ihr Alter. Ihr MHR ist die obere Grenze dessen, was Ihr Herz-Kreislauf-System während der körperlichen Aktivität behandeln kann. Für kräftige Bewegung, Ziel für eine Herzfrequenz von 70 bis 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz (MHR). Diese Zahlen sind Schätzungen, die einen Durchschnittswert liefern. Viele Menschen haben eine höhere oder niedrigere MHR, manchmal bis zu 15 bis 20 Schläge pro Minute. Uneinigkeit ist, wie Sie am genauesten schätzen Ihre MHR und welcher Prozentsatz Bereich zu Ziel. Wenn Sie auf der Suche nach mehr als eine Schätzung, betrachten diskutieren Ihre Zielgruppe mit einer Übung Physiologe oder Personal Trainer. So überprüfen Sie Ihre Herzfrequenz während des Trainings: Stoppen Sie vorübergehend. Nehmen Sie Ihren Puls für 10 Sekunden. Multiplizieren Sie diese Zahl mit 6, um Ihre Schläge pro Minute zu berechnen. Wenn Sie gerade erst an einem Trainingsprogramm starten, halten Sie Ihre Herzfrequenz am unteren Ende Ihrer Ziel-Herzfrequenz-Zone und schrittweise arbeiten bis zu einer höheren Intensität. Bestimmen Sie Ihre Ziel-aerobe Herzfrequenz-Bereich, um Ihre Bewegungsvorteile zu maximieren. Target Heart Rates Wie bekommen Sie Ihre Herzfrequenz auf Ziel Wenn Sie trainieren, sind Sie zu viel oder nicht genug Theresquos eine einfache Art und Weise zu wissen: Ihre Ziel-Herzfrequenz hilft Sie schlagen das bullrsquos Auge. LdquoWe donrsquot wünschen Leute über-üben und das andere Extrem erhält nicht genügend übung, rdquo sagt Gerald Fletcher, MD ein Kardiologe und Professor in der Mayo Klinik-Hochschule von Medizin in Jacksonville, Florida Erste Sachen zuerst Bevor Sie lernen, wie man berechnet Und überwachen Sie Ihre Ziel-Trainings-Herzfrequenz, müssen Sie wissen, Ihre Ruhe-Herzfrequenz. Ihre Ruhe-Herzfrequenz ist die Anzahl der Male, die Ihr Herz schlägt pro Minute während itrsquos in Ruhe. Sie können es am Morgen überprüfen, nachdem yoursquove einen guten Schlaf hatte und bevor Sie aus dem Bett. Laut dem National Institute of Health, die durchschnittliche Ruhe-Herzfrequenz: für Kinder ab 10 Jahren und Erwachsene (einschließlich Senioren) ist 60 bis 100 Schläge pro Minute. Für gut trainierte Athleten ist 40 - 60 Schläge pro Minute. Hittinrsquo das Ziel Jetzt yoursquore bereit, Ihre Ziel-Trainings-Herzfrequenz zu bestimmen. Während Sie üben, regelmäßig: Nehmen Sie Ihren Puls auf der Innenseite des Handgelenks, auf der Daumenseite. Benutzen Sie die Spitzen Ihrer ersten zwei Finger (nicht Ihren Daumen), um leicht über die Blutgefäße auf Ihrem Handgelenk zu drücken. Zählen Sie Ihren Puls für 10 Sekunden und multiplizieren Sie mit 6, um Ihre Beats pro Minute zu finden. Sie wollen zwischen 50 Prozent bis 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz bleiben. Dieser Bereich ist Ihre Zielherzfrequenz. Kennen Sie Ihre Zahlen Diese Tabelle zeigt geschätzte Zielherzfrequenzen für verschiedene Altersgruppen. Ihre maximale Herzfrequenz beträgt etwa 220 minus Ihr Alter. In der Altersgruppe, die Ihnen am nächsten ist, lesen Sie weiter, um Ihre Zielherzfrequenz zu finden. Die Herzfrequenz bei mäßig intensiven Aktivitäten liegt bei etwa 50-69 der maximalen Herzfrequenz, während die Herzfrequenz bei harter körperlicher Aktivität etwa 70 bis weniger als 90 der maximalen Herzfrequenz beträgt. Die Zahlen sind Mittelwerte, also verwenden Sie sie als allgemeine Richtlinien. Ziel HR Zone 50-85 Wichtiger Hinweis: Einige Hochdruckmedikamente senken die maximale Herzfrequenz und damit die Zielzonenrate. Wenn Sie diese Medizin nehmen, rufen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Sie eine niedrigere Ziel-Herzfrequenz verwenden müssen. So whatrsquos in einer Zahl Wenn Ihre Herzfrequenz ist zu hoch, yoursquore straining. So verlangsamen. Wenn itrsquos zu niedrig, und die Intensität fühlt sich ldquolightrdquo oder ldquomoderate / lebhaft, rdquo können Sie sich drücken, um ein wenig härter ausüben. Zielen Sie in den ersten Wochen des Trainings auf den unteren Ranger Ihrer Zielzone (50 Prozent) und schlagen Sie allmählich den höheren Bereich an (85 Prozent). Nach sechs Monaten oder mehr können Sie bequem trainieren mit bis zu 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz. LdquoItrsquos nicht ein absolutes, aber itrsquos ein gutes Werkzeug zu haben, rdquo sagt Fletcher, der auch ein Freiwilliger der amerikanischen Herz-Verbindung ist. LdquoAnd, wenn Sie donrsquot es wissen, erinnern Sie sich, wenn yoursquore nicht fähig ist, ein Gespräch (während des Trainierens) zu tragen, das ein wenig zu much. rdquo sein kann Wenn Sie eine Herzbedingung oder ein yoursquore in der Herzrehabilitation haben. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, welche Übungen können Sie sich engagieren, was Ihre Ziel-Herzfrequenz sollte und ob Sie während der körperlichen Aktivität überwacht werden müssen. Dies wird Ihnen auch helfen, die Arten der körperlichen Aktivität, die für Ihre aktuelle Fitness-Level und Gesundheit Ziele sind zu wählen, da einige Aktivitäten sicherer als andere sind. Erfahren Sie mehr: Erfahren Sie, wie Sie Ihr Natrium senken und ändern Sie Ihre salzige Art und Weise in 21 Tagen SEARCH Teilen ist Pflege LOCAL EVENTS KONTAKT USHeart Rate: Was ist eine normale Herzfrequenz Die Herzfrequenz ist eines unserer Vitalzeichen - es ist die Anzahl der Zeiten Eine Minute, die unser Herz vertraglich oder schlägt. 1 Herzfrequenz variiert - wir haben eine Ruhe-Herzfrequenz, die genau das tut, was sie auf der Dose sagt: Es ist die Geschwindigkeit, mit der unser Herz schlägt, wenn wir entspannt sind. Unsere Herzfrequenz steigt mit Anstrengung - mit dem Ziel, mehr Sauerstoff und Energie für die Aktivität zu liefern. Die Herzfrequenz schießt drastisch in Reaktion auf Adrenalin, bereitet uns für einen Kampf oder Flug-Reaktion. Adrenalin ist ein Hormon, auch bekannt als Epinephrin. 2 Angst oder Überraschung automatisch macht die Herzfrequenz höher über Adrenalin, bereitet uns auf mehr Sauerstoff und Energie in den Kampf oder Flug-Reaktion verwenden. 2 Inhalt dieses Artikels: Sie sehen auch Einführungen am Ende einiger Abschnitte zu den jüngsten Entwicklungen, die von MNTs Nachrichten berichtet wurden. Achten Sie auch auf Links zu Informationen über verwandte Bedingungen. Sie können eine Version dieses Artikels auf Spanisch hier lesen. Schnelle Tatsachen über Herz und Pulsfrequenz Hier sind einige wichtige Punkte über Herz-und Pulsfrequenz. Weitere Einzelheiten und unterstützende Informationen finden Sie im Hauptartikel. Ihre Herzfrequenz ist die Anzahl der Male pro Minute, die das Herz schlägt. Herzfrequenz steigt deutlich in Reaktion auf Adrenalin, wenn eine Person erschrocken oder überrascht ist. Das Nehmen eines Personenimpulses ist ein direktes Maß der Herzfrequenz. Ein normal erwachsener ruhender Herzschlag liegt zwischen 60-100 Herzschläge pro Minute. Einige erfahrene Athleten können sehen, ihre Ruheherz fallen unter 60 Schläge pro Minute. Tachykardie bezieht sich auf das Herz schlägt zu schnell in Ruhe - über 100 Schläge pro Minute. Bradykardie bezieht sich auf das Herz schlägt zu langsam - in der Regel unter 60 Schläge pro Minute. Nach Angaben der American Heart Association, Herzfrequenz während der Übung ist rund 220 minus das Alter der Menschen. Ihre Herzfrequenz Ihr Herz ist ein muskuläres Organ in der Mitte Ihrer Brust. Ihre Aufgabe ist es, Blut, also Sauerstoff und Nährstoffe, um den Körper zu pumpen und Abfallprodukte wieder zurückzuführen. Sie können Ihren Puls zu überprüfen, indem Sie zählen, wie oft Ihr Herz schlägt in einer Minute. Dies ist auch bekannt als Ihre Herzfrequenz. Oft zitiert als die wichtigste Körperorgan, das Herz ist von zentraler Bedeutung für Leben und Gesundheit, und ohne das Herz Pumpen Aktion kann Blut nicht in Ihrem Körper bewegen. Ein gesundes Herz versorgt Ihren Körper mit genau der richtigen Menge an Blut zum richtigen Preis für was auch immer der Körper tut. Wenn Krankheit oder Verletzungen das Herz schwächen, erhalten die bodys Organe nicht genügend Blut, um normal zu arbeiten. Wenn Ihr Herz pumpt Blut durch Ihre Arterien, schafft es einen Puls, den Sie in den Arterien in der Nähe der Hautoberfläche fühlen können. Die Herzraten steigen in Reaktion auf den Körper, der mehr Sauerstoff oder Nährstoffe benötigt, z. B. Bei der Ausübung, oder wenn Sie es brauchen, um für Ihr Leben laufen, wenn sie von einem Löwen (der Kampf oder Fluchtreaktion) gejagt wird Was ist der Unterschied zwischen Herzfrequenz und Puls Der Puls ist, wie oft in einer Minute, dass unsere Arterien erweitern und Vertrag Als Reaktion auf das Herz. Diese Pulsrate ist genau gleich dem Herzschlag, die Rate der Herz-Kontraktionen, weil diese Herz-Kontraktionen verursachen die Erhöhungen des Blutdrucks und der Puls in den Arterien. 1 Der Puls ist also ein direktes Maß für die Herzfrequenz. 1 Es ist schnell und einfach, den Puls zu überprüfen und MNT hat eine einfache Anleitung, einen Puls zu finden und ihn zur Aufzeichnung einer Herzfrequenz zu verwenden. Auf der nächsten Seite betrachten wir die US National Institutes of Healths Liste der normalen Ruhe-Herz-Rate und einige Ziel-Herzfrequenz für Trainingszwecke. Auf der letzten Seite diskutieren wir anormale Herzrhythmen, hohe Ruhepausen, die Auswirkungen, die Übung auf die Herzfrequenz hat und wir untersuchen, wie das Herz schlägt. Artikel zuletzt aktualisiert am Wed 30 Dezember 2015. Besuchen Sie unsere Cardiovascular / Cardiology Kategorie Seite für die neuesten Nachrichten zu diesem Thema, oder melden Sie sich für unseren Newsletter an, um die neuesten Updates auf Cardiovascular / Cardiology zu erhalten. Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Verweise verfügbar. Diese Register müssen JavaScript aktiviert sein. Johns Hopkins Medizin, Vitalzeichen (Körpertemperatur, Puls, Atmungsrate, Blutdruck). Baltimore, US: Johns Hopkins Gesundheit Bibliothek. Informationen online veröffentlicht, abgerufen am 11. Februar 2014. Gesellschaft für Endokrinologie, Adrenalin. Bristol, UK: Gesellschaft für Endokrinologie. Informationen online veröffentlicht, zugegriffen 11. Februar 2014. UK National Health Service, Wie überprüfe ich meinen Puls London, UK: NHS Choices. Informationen online veröffentlicht, abgerufen am 11. Februar 2014. National Institutes of Health, Pulse. Medline Plus, US-Nationalbibliothek für Medizin. Bethesda, US: NIH. Informationen online veröffentlicht, zugegriffen 11. Februar 2014. American Heart Association, Alles über Herzfrequenz (Puls). Dallas, USA: AHA. Informationen online veröffentlicht, zugegriffen 11. Februar 2014. Herz-Rhythmus-Gesellschaft, langsamer Herzschlag. Washington, US: Herz-Rhythmus-Gesellschaft. Informationen online veröffentlicht, abgerufen am 11. Februar 2014. American Heart Association, Target Herzfrequenz. Dallas, USA: AHA. Informationen veröffentlicht online, abgerufen am 11. Februar 2014. Boston Scientific, Ihre Herzen elektrische System. Natick, US: Boston Scientific. Informationen veröffentlicht online, zugegriffen 11. Februar 2014. National Institutes of Health, Was ist ein Elektrokardiogramm Bethesda, USA: National Heart, Lunge und Blut-Institut, NIH. Informationen online veröffentlicht, abgerufen am 11. Februar 2014. NHLBI, Wie das Herz funktioniert. Zugegriffen 28. Mai 2015. Cleveland Klinik, Puls und Ziel Herzfrequenz (THR). Zugegriffen 28. Mai 2015. Medline Plus, Pulse. Zugegriffen 28. Mai 2015. AHA, Zielherzpreise. Zugegriffen 28. Mai 2015. AHA, Allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit. Zugegriffen 28. Mai 2015. BHF, Abnormale Herzrhythmen. Zugegriffen 28. Mai 2015. Herzfrequenz und Herz-Kreislauf-Schutz, Cawtano J et al. Die Europäische Zeitschrift für Innere Medizin. Doi: 10.1016 / j. ejim.2015.02.009, Mai 2015, Zusammenfassung. NHLBI, Was ist ein Elektrokardiogramm zugegriffen 28. Mai 2015. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Papier oder Bericht zu zitieren: MLA MacGill, Markus. Herzfrequenz: Was ist eine normale Herzfrequenz. Medizinische Nachrichten heute. MediLexicon, Intl. 30. Dezember 2015. Web. 7 Okt. 2016. ltwww. medicalnewstoday / articles / 235710gt Bitte beachten Sie: Wenn keine Autoreninformationen vorhanden sind, wird stattdessen die Quelle zitiert. Meinungen: Herzfrequenz: Was ist eine normale Herzfrequenz 41 Es gibt 41 Meinungen. Lies jetzt. Setzen Sie sich mit unseren Redakteuren in Verbindung. Für Korrekturen von Sachinformationen oder für Kontaktaufnahme mit unserer Redaktion besuchen Sie bitte unsere Kontaktseite. Bitte beachten Sie, dass alle medizinischen Informationen, die auf dieser Website veröffentlicht werden, nicht als Ersatz für informierte medizinische Beratung gedacht sind und Sie sollten keine Maßnahmen ergreifen, bevor Sie mit einem Arzt konsultieren. Für weitere Informationen lesen Sie bitte unsere Nutzungsbedingungen. 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Hallo, haben Sie irgendwelche anderen Herzzustände Ich nehme jetzt einen Beta-Blocker für meine schnelle Herzfrequenz. Ich habe Sinustachykardie und supraventrikuläre Tachykardie. Ich weiß noch nicht, was normal sein soll, aber ich weiß, daß meine zu hoch war, und ich denke, deine ist zu hoch. ABER, nachdem ich das gesagt habe, weiß ich auch, dass Angst es hoch machen kann. So durch nur bemerken oder Sorgen darüber kann es gehen hoch. Was ist, was ich getan habe, aber I39m noch unter der Beta-Blocker, weil ich eine Herzerkrankung haben. Vielleicht nur ein Check-up mit Ihrem Dr., wenn Sie haven39t getan haben Take Care, Michelle Hallo, haben Sie andere Herzkrankheiten Ich bin jetzt unter einem Beta-Blocker für meine schnelle Herzfrequenz. Ich habe Sinustachykardie und supraventrikuläre Tachykardie. Ich weiß noch nicht, was normal sein soll, aber ich weiß, daß meine zu hoch war, und ich denke, deine ist zu hoch. ABER, nachdem ich das gesagt habe, weiß ich auch, dass Angst es hoch machen kann. So durch nur bemerken oder Sorgen darüber kann es gehen hoch. Was ist, was ich getan habe, aber I39m noch unter der Beta-Blocker, weil ich eine Herzerkrankung haben. Vielleicht nur ein Check-up mit Ihrem Dr., wenn Sie getan haben, so nehmen Sie Pflege, Michelle Hallo, ich hatte tatsächlich eine quotcardiopulmonary Stresstest getan und Lungenfunktion testquot dachte, es war nicht mein Herz aber meine Lungen so dr bestellt diese test..lung-Funktion Kam gut und der Stress-Test war okay, "EXCEPT für die Tatsache, wie üblich, meine Herzfrequenz ging von 92 bis 180 fast sofort. Ging zu einem Kardiologen, der darauf bestand, dass, weil die ekg war in Ordnung, während ich den Test Ich habe keine blockierten Arterien .. er auch und Echo Kardiogramm, die etwas Flüssigkeit im Sack um das Herz zeigte, sagte aber, es sei keine große Sache und kommen Zurück in einem Jahr. Ich kann nicht einmal meine Schritte gehen ohne mein Herz Gefühl wie sein Schlagen. Ich nahm mir heute, während Sie fernsehen und seine 126. Ive nie hatte dieses Gefühl vor und nur nicht wissen, was zu tun, da ive, um einen Kardiologen zu tun. Sie sagen mir, dass nichts falsch ist. Ich war in der Lage, laufen 3 Meilen auf einem Laufband in der Turnhalle letzten Monat mit einer Herzfrequenz von 178, aber ich war in der Lage, es zu tun. Hallo, ich hatte wirklich eine Quotecardiopulmonary Stresstest getan und Lungenfunktion Testquot dachte, es war nicht mein Herz, aber meine Lungen so dr bestellt diese Test .. Haltung Funktion kam gut und der Stress-Test war Okay ,, EXCEPT für die Tatsache, wie üblich ,, meine Herzfrequenz ging von 92 bis 180 fast sofort. Ging zu einem Kardiologen, der darauf bestand, dass, weil die ekg war in Ordnung, während ich den Test Ich habe keine blockierten Arterien .. er auch und Echo Kardiogramm, die etwas Flüssigkeit im Sack um das Herz zeigte, sagte aber, es sei keine große Sache und kommen Zurück in einem Jahr. Ich kann nicht einmal meine Schritte gehen ohne mein Herz Gefühl wie sein Schlagen. Ich nahm mir heute, während Sie fernsehen und seine 126. Ive nie hatte dieses Gefühl vor und nur nicht wissen, was zu tun, da ive, um einen Kardiologen zu tun. Sie sagen mir, dass nichts falsch ist. Ich war in der Lage, laufen 3 Meilen auf einem Laufband in der Turnhalle letzten Monat mit einer Herzfrequenz von 178, aber ich war in der Lage, es zu tun. Nun kann ich nicht gehen, ohne es schlagen 200. Hallo, Sorry, ich habe einen neuen Spitznamen, mein anderes Passwort verloren. Ich versuche nicht, Sie zu erschrecken, aber hun, müssen Sie eine zweite Meinung zu bekommen. Auch wenn es nur normale Sinus-Tachykardie ist, wurde mir gesagt, dass Sie nicht in einem so hohen Rhythmus sein sollten. Gibt es einen anderen Kardiologen, den Sie sehen können Es könnte möglicherweise nur Angst sein, aber immer noch, wenn das ist, was es ist, dann müssen Sie Behandlung dafür bekommen. Ich fühle mich für dich, ich habe SVT, und mir schlägt etwa 150 bis 200. Ich weiß, was du über Treppen steigst, aber seit ich auf dem Inderal war, hilft es mir langsam. Meine Angst darüber hilft auch nicht. Wenn Sie mich mailen müssen, um mehr zu sprechen, fühlen Sie sich auch frei. Hallo, ich habe einen neuen Nickname, habe mein anderes Passwort verloren. Ich versuche nicht, Sie erschrecken, aber hun, müssen Sie eine zweite Meinung zu bekommen. Auch wenn es nur reguläre Sinus-Tachykardie ist, wurde mir gesagt, dass Sie nicht in einem so hohen Rhythmus sein sollten. Gibt es einen anderen Kardiologen, den Sie sehen können Es könnte möglicherweise nur Angst sein, aber immer noch, wenn das ist, was es ist, dann müssen Sie Behandlung dafür bekommen. Ich fühle mich für dich, ich habe SVT, und mir schlägt etwa 150 bis 200. Ich weiß, was du über Treppen steigst, aber seit ich auf dem Inderal war, hilft es mir langsam. Meine Angst darüber hilft auch nicht. Wenn Sie mich mailen müssen, um mehr zu sprechen, fühlen Sie sich auch frei. Ich habe die gleiche Frage, I39m tatsächlich auf einer 24-Stunden-Herz-Monitor jetzt aber das Gefühl, wie mein Herz wurde schnell den ganzen Tag wegen der Angst über die SVT-Diagnose gesandt. Auch I39m bei der Arbeit und haben rund um einiges laufen. Meine Herzfrequenz wurde konsequent in der 110 Bereich den ganzen Tag. Normal ruhende Herzfrequenz, während gerade fernsehen ist etwa 76. Jeder andere haben eine elivated Herzfrequenz bei der Arbeit, aber nicht zu Hause I39m nicht besonders über die Arbeit betont, ich glaube, es ist nur der Monitor habe ich die gleiche Frage, I39m tatsächlich auf einem 24 Stunden-Herz-Monitor jetzt aber das Gefühl, wie mein Herz wurde gesenkt schnell den ganzen Tag wegen Angst um die SVT-Diagnose. Auch I39m bei der Arbeit und haben rund um einiges laufen. Meine Herzfrequenz wurde konsequent in der 110 Bereich den ganzen Tag. Normal Ruheherz, während nur fernsehen ist etwa 76. Jeder andere haben eine elivated Herzfrequenz bei der Arbeit, aber nicht zu Hause I39m nicht besonders über die Arbeit betont, ich glaube, es ist nur der Monitor I39m in der gleichen genauen Zustand. Man sagte mir, daß es seit Jahren Angst ist. Ich hatte nur 2 schlechte Episoden von svt, landete mich in der e. r .. wo ich arbeite, so war ich embarssed. Aber es hat mir Angst gemacht. So sagten sie schließlich, hm. Ich glaube nicht, seine Angst, es ging bis 177 .. dann bis zu 100s und wieder bis zu 145 150. fluktuiert für awile, liefen sie mit sta ekgs. showed Tachy, aber alle normal. Jetzt bin ich auf eine andere Kardiologe elektro sumthing, um zu sehen, wenn seine einer meiner eltroids es oder w. e. I39m auf einem Beta-Blocker Ritus jetzt, nehme ich 1,2. Aber normalerweise kann ich nicht die Treppen hinaufsteigen, ohne mein Herz rasend, so ärgerlich. Ich benutze, um Track, Jubel, Fußball zu tun. Und jetzt kann ich eine Meile laufen, ohne mein Herz zu pundieren, und ich bin nur 26 Jahre alt. Ich hatte meine Tochter vor fast 2 Jahren und alle diese Symptome gingen weg Ich benutze, um Schmerzen in der Brust zu haben, Gefühl der Ohnmacht, schnelles H. r. jetzt. Es ist einfach alles begann zurück zu kommen vor etwa 2 Monaten. Helppppp. Hey tat ein Echo alle Kammern sind auch normal. Also der letzte Schritt ist die eltroid Sache, um zu sehen, ob das auslöst. Wenn nott, dann mein Herz ist normal und I39m zurück zu Platz eins, was bewirkt, dass meine schnelle h. r. I39m in der gleichen genauen Zustand. Man sagte mir, daß es seit Jahren Angst ist. Ich hatte nur 2 schlechte Episoden von svt, landete mich in der e. r .. wo ich arbeite, so war ich embarssed. Aber es hat mir Angst gemacht. So sagten sie schließlich, hm. Ich glaube nicht, seine Angst, es ging bis 177 .. dann bis zu 100s und wieder bis zu 145 150. fluktuiert für awile, liefen sie mit sta ekgs. showed Tachy, aber alle normal. Jetzt bin ich auf eine andere Kardiologe elektro sumthing, um zu sehen, wenn seine einer meiner eltroids es oder w. e. I39m auf einem Beta-Blocker Ritus jetzt, nehme ich 1,2. Aber normalerweise kann ich nicht die Treppen hinaufsteigen, ohne mein Herz rasend, so ärgerlich. Ich benutze, um Track, Jubel, Fußball zu tun. Und jetzt kann ich eine Meile laufen, ohne mein Herz zu pundieren, und ich bin nur 26 Jahre alt. Ich hatte meine Tochter vor fast 2 Jahren und alle diese Symptome gingen weg Ich benutze, um Schmerzen in der Brust zu haben, Gefühl der Ohnmacht, schnelles H. r. jetzt. Es ist einfach alles begann zurück zu kommen vor etwa 2 Monaten. Helppppp. Hey tat ein Echo alle Kammern sind auch normal. Also der letzte Schritt ist die eltroid Sache, um zu sehen, ob das auslöst. Wenn nott, dann mein Herz ist normal und I39m zurück zu Platz eins, was bewirkt, dass meine schnelle h. r. Hi ich bin nur 21 Jahre alt und mein Herz ist immer über 110 im Stehen und wenn ich alles, was es geht von dort aus. Zum Beispiel nur tun, Gerichte oder Wäsche waschen oder einfach nur eine Dusche meine Herzfrequenz kann bis zu 170 bis 180 Ich habe Anxiatie aber nicht, wenn im zu Hause nichts tun. Meine dr sendet mich zu einem Spezialisten und hat precribe Beta-Blocker, aber ich fühle mich am schlimmsten, wenn sie nehmen, damit ich weiß nicht, was zu tun ist. Hi ich bin nur 21 Jahre alt und mein Herz ist immer über 110 im Stehen und wenn ich alles, was es geht von dort aus. Zum Beispiel nur tun, Gerichte oder Wäsche waschen oder einfach nur eine Dusche meine Herzfrequenz kann bis zu 170 bis 180 Ich habe Anxiatie aber nicht, wenn im zu Hause nichts tun. Meine dr sendet mich zu einem Spezialisten und hat precribe Beta-Blocker, aber ich fühle mich am schlimmsten, wenn sie nehmen, damit ich weiß nicht, was zu tun ist. Beeindruckend. Yeah I39m auf Beta-Blocker für einen Monat jetzt, nur müde latley. Und .5 xanax. Wenn ich es fühle, werde ich ängstlich. Wir sind so jung n shouldn39t haben diese, gur Es gibt viele Faktoren, die wie allgemeine körperliche Zustand, Alter, Gewicht, BMI beeinflussen können, wie viel Routine-Übung erhalten Sie etc. Es wäre am besten, um Rat mit Ihrem Arzt, wie es39s zu suchen Schwer für uns zu wissen, wie aktiv sind Sie bei der Reinigung Ihres Hauses, oder alle zugrunde liegenden Bedingungen wie Angst und so weiter. Leider konnte ich nicht mehr hilfreich sein. 130 klingt ein bisschen auf der hohen Seite für niedrige bis moderate Aktivität, aber jeder ist anders, so sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen. Sie schnarchen viel oder wissen, wenn Sie Symptome der Schlafapnoe haben Sie möchten, dass auch untersucht haben. Mein Ehepartner hatte eine höhere Herzfrequenz, bis sie ihn auf einem CPAP-Maschine, die mit seiner Ruhe und aktive Herzfrequenz sowie Müdigkeit Ebenen geholfen hat begonnen. Ich habe das gleiche Problem, beenden Kaffee Glutenprodukte Zucker und keine Milchprodukte. Wichtigste Getränk ein Schuss von Aloe Jell inneren Blatt in der Trauer und vor dem Schlafengehen. Ich bin 62 und es dauert 3 Tage, um Rate zurück zu normalen 60 bis 85 Rest zur Reinigung zu erhalten. Ihr Ph ist ein großer Faktor als auch beim Essen rotes Essen. Hoffe, es hilft, habe ich das gleiche Problem, beenden Kaffee Glutenprodukte Zucker und keine Milchprodukte. Wichtigste Getränk ein Schuss von Aloe Jell inneren Blatt in der Trauer und vor dem Schlafengehen. Ich bin 62 und es dauert 3 Tage, um Rate zurück zu normalen 60 bis 85 Rest zur Reinigung zu erhalten. Ihr Ph ist ein großer Faktor als auch beim Essen rotes Essen. Hoffe, es hilft Bitte mach dir keine Sorgen Es würde Tage geben, wenn Sie nach dem Training (auch nach 24 Stunden) würde hohe Pulsfrequenz zu erfahren, andere Zeiten, wenn Sie überprüfen eine Mahlzeit. Der beste Weg, um Ihren Puls zu betrachten ist, wenn Sie aufstehen aus dem Bett am Morgen. Oder nach ruhiger Sitzung für 30 Minuten. Und wenn Sie noch sehen, Sie haben eine hohe Pulsfrequenz. Überprüfen Sie die Form der Flut oder Welle auf Pulsoximeter. Solange Sie einen Einschnitt (dicrotic Welle) nach rechts sistolische Welle zu sehen. Dir geht's gut. (Google mehr zu diesem Thema). Aber es ist nie zu spät. Wenn Sie auf pflanzliche Ernährung wechseln (meiden Sie Fleisch / Milchprodukte / Geflügel sowie Meeresfrüchte mit Ausnahme vonSalmon) mit Rapsöl Sie Herz wird sich erholen. Sie werden überrascht sein body39s Selbstheilungskraft vorausgesetzt, Ihre Aufnahme ist Faser reichen Pflanzen basiert grüne Ernährung Und ja halten Sie sich selbst in Bewegung Copyright 1994-2016 MedHelp International. Alle Rechte vorbehalten. MedHelp ist eine Abteilung von Aptus Health. Diese Website entspricht der HONcode-Norm für vertrauenswürdige Gesundheitsinformationen. Die Inhalte auf dieser Website werden in einer Zusammenfassung dargestellt und sollen ausschließlich zu Bildungs - und Unterhaltungszwecken genutzt werden. 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Durch die Nutzung dieser Website erklären Sie sich mit den folgenden Nutzungsbedingungen einverstanden. Wenn Sie denken, dass Sie einen medizinischen Notfall haben können, rufen Sie Ihren Arzt oder 911 sofort an. IPhone und iPad AppsWas ist eine normale Herzfrequenz Herzfrequenz, auch bekannt als Puls, ist die Anzahl der Male ein person39s Herzschläge pro Minute. Eine normale Herzfrequenz hängt von der individuellen, Alter, Körpergröße, Herzerkrankungen, ob die Person sitzt oder bewegt, Medikamente verwenden und sogar Lufttemperatur. Selbst Emotionen können einen Einfluss auf die Herzfrequenz haben. Zum Beispiel, erregt oder Angst kann die Herzfrequenz erhöhen. Aber am wichtigsten, immer fitter senkt die Herzfrequenz, indem sie Herzmuskeln effizienter arbeiten. "Ihr Herz ist ein Muskel und genau wie die Stärkung anderer Muskeln durch Tätigkeiten, können Sie die gleiche Sache mit Ihrem Herzen tun", sagte Dr. Mary Ann Bauman, ein Internist im Integris Baptist Medical Center in Oklahoma City. Wissen über Ihre Herzfrequenz kann Ihnen helfen, Ihre Fitness-Ebene zu überwachen, und es kann Ihnen helfen, vor Ort entwickeln Gesundheitsprobleme, wenn Sie andere Symptome auftreten. "Wenn Sie ein Athlet sind und Sie trainieren, oder wenn Sie Symptome wie Schwindel haben, dann wissen, Ihre Herzfrequenz ist wichtig,", sagte Bauman. Aber als allgemeine Regel, es sei denn, jemand hat Probleme, es ist nicht sehr wichtig, immer wissen, was Ihre Herzfrequenz ist. Wie man die Herzfrequenz messen Die einfachsten Orte, um Ihre Herzfrequenz zu messen sind auf den Handgelenken oder einer Seite des Halses. Für ein genaues Lesen, legte zwei Finger über einen dieser Bereiche und zählen die Anzahl der Beats in 60 Sekunden. Sie können dies auch für 20 Sekunden und multiplizieren Sie mit drei, die leichter sein kann, sagte Bauman. Mit dem Daumen kann verwirrend sein, weil manchmal Sie einen Puls in den Daumen fühlen können, sagte sie. Ruhe-Herzfrequenz Ihre Ruhe-Herzfrequenz ist Ihr Puls, wenn Sie ruhig sitzen oder liegen. Itrsquos am besten zu Ihrem ruhenden Herzfrequenz messen es am Morgen, bevor Sie aus dem Bett, nach der American Heart Association (AHA) zu messen. Für Erwachsene ab 18 Jahren liegt eine normale Ruheherzfrequenz zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute (Schläge pro Minute), abhängig von der körperlichen Verfassung und dem Alter der Person. Für Kinder im Alter von 6 bis 15, die normale Ruhe-Herzfrequenz liegt zwischen 70 und 100 bpm, nach der AHA. Aber eine Herzfrequenz unter 60 doesnrsquot zwangsläufig bedeuten, Sie haben ein medizinisches Problem. Aktive Menschen haben oft niedrigere Herzfrequenz, weil ihre Herzmuskeln don39t müssen so hart arbeiten, um einen stetigen Beat zu erhalten. Athleten und Menschen, die sehr fit sind können Ruhetemperatur von 40 bpm haben. Eine Ruhe-Herzfrequenz unter 60 könnte auch das Ergebnis der Einnahme bestimmter Medikamente sein. "Viele Medikamente Menschen nehmen besonders Medikamente für den Blutdruck, wie die Beta-Blocker, wird Ihre Herzfrequenz senken, sagte Bauman sagte. In Verbindung mit Symptomen kann eine niedrige Herzfrequenz ein Problem signalisieren. "Eine niedrige Herzfrequenz in jemanden, der mit Schwindel und Benommenheit ist, kann darauf hindeuten, dass sie eine Anomalie haben, die betrachtet werden muss", sagte Bauman. Maximale und Zielherzfrequenz Es gibt keine endgültige medizinische Beratung, wenn eine Ruheherzfrequenz zu hoch ist, aber die meisten medizinischen Experten stimmen darin überein, dass eine gleichbleibende Herzfrequenz in den oberen Ebenen zu viel Stress auf das Herz und andere Organe legen kann. Wenn eine Person hat eine hohe Herzfrequenz in Ruhe und erlebt andere Symptome, können Ärzte prüfen, seine oder ihre Herzfunktion, sagte Bauman. Zu wissen, Ihre Herzfrequenz während Trainingssitzungen können Sie wissen, ob Sie zu viel oder nicht genug tun, sagt die AHA. Wenn Menschen in ihrer quottarget Herzzone ausüben, erzielen sie die meisten Vorteile und verbessern ihre Herzensgesundheit. Wenn Ihre Herzfrequenz in der Zielzone ist, wissen Sie, dass Sie den Muskel drücken, um stärker zu werden, sagte Bauman. Eine Person-Ziel-Herzfrequenz-Zone ist zwischen 50 Prozent und 85 Prozent seiner oder ihrer maximalen Herzfrequenz, nach der AHA. Am häufigsten wird die maximale Herzfrequenz berechnet, indem Sie Ihr Alter von 220: 220 - Alter abziehen. Für eine 30-jährige Person, zum Beispiel: 220 - 30 190. Die Zielzone für eine 30-jährige Person wäre zwischen 50 und 85 Prozent seiner maximalen Herzfrequenz: 50 Prozent Ebene: 190 x 0,50 95 bpm 85 Prozent: 190 x 0.85 162 bpm Die Formel für maximale Herzfrequenz funktioniert gut für Menschen unter 40, aber für ältere Menschen kann sie überschätzen ihre maximale Herzfrequenz, sagte Bauman. Für ältere Menschen ist eine bessere Formel für die maximale Herzfrequenz: Sie können entweder manuell berechnen Sie Ihre Herzfrequenz während der Übung oder verwenden Sie Pulsmesser, die um die Brust wickeln, oder sind in Sport-Uhren enthalten. Related: Die besten Pulsmesser-Uhren für die Übung Allerdings ist das nicht zu sagen, dass die Ausübung ohne die Herzfrequenz bis zu der Zielzone hat keinen Nutzen, sagte Bauman. "Viele Menschen nur aren39t tun jede Übung, die ich weniger über sie die Erreichung ihrer Ziel-Herzfrequenz und mehr über sie immer aus und bewegen ihren Körper", sagte Bauman sagte. Senken einer schnellen Herzfrequenz Pulsraten können durch Nervosität, Stress, Dehydratation und Überanstrengung spitzen. Sitzen und langsam, tiefe Atemzüge können in der Regel senken Sie Ihre Herzfrequenz. Ausübung und immer fitter wird in der Regel Herzfrequenz senken. Arrhythmie, Tachykardie und andere Bedingungen Eine Anzahl von Zuständen kann Ihre Herzfrequenz beeinflussen. Eine Arrhythmie bewirkt, dass das Herz zu schnell, zu langsam oder mit einem unregelmäßigen Rhythmus schlägt. Tachykardie wird allgemein als eine Ruhe-Herzfrequenz von über 100 Schläge pro Minute, nach den National Institutes of Health. Und allgemein verursacht, wenn elektrische Signale in den Herzkammern obere Kammern abnormal abfeuern. Wenn die Herzfrequenz näher bei 150 bpm oder höher liegt, handelt es sich um eine so genannte supraventrikuläre Tachykardie (SVT). In SVT, ist Ihr heartrsquos elektrisches System, das die Herzfrequenz steuert, aus whack heraus. Dies erfordert in der Regel ärztliche Hilfe. Bradykardie ist ein Zustand, wo die Herzfrequenz zu niedrig ist, in der Regel weniger als 60 bpm. Dies kann das Ergebnis von Problemen mit dem sinoatrialen Knoten sein, der als Herzschrittmacher oder Herzschädigung als Folge eines Herzinfarkts oder Herz-Kreislauf-Erkrankung wirkt. Hoher Blutdruck vs. hohe Herzfrequenz Einige Leute verwirren hohen Blutdruck mit einer hohen Herzfrequenz. Blutdruck ist die Messung der Kraft des Blutes gegen die Wände der Arterien, während die Pulsfrequenz die Anzahl der Herzschläge pro Minute ist. Es gibt keine direkte Korrelation zwischen den beiden, und hoher Blutdruck führt nicht notwendigerweise zu einer hohen Pulsfrequenz und umgekehrt. Herzfrequenz steigt während anstrengender Aktivität, aber ein kräftiges Training kann nur bescheiden erhöhen Blutdruck. Zusätzliche Berichterstattung von Kim Ann Zimmermann, Live Science Mitwirkender Editor039s Empfehlungen